https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/ 都会のビルでリトリート気分が味わえるセミプライベートなヨガスタジオ Sat, 12 Dec 2020 15:35:22 +0900 2109376 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/ 2021年1月ハタヨガ基本養成講座スタート Sat, 12 Dec 2020 15:34:05 +0900 1562836 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/ 月4回ヨガに通うならマンスリー会員がお得★月8800円から Sat, 12 Dec 2020 15:32:52 +0900 2081632 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/ 初回限定チケット　10回券10000円（ビギナー１０） Sat, 12 Dec 2020 15:32:04 +0900 2109375 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/diary/2109375 水曜平日午後コース　お子様連れOK<br /> <br />お子様と一緒に受けられるハタヨガ基礎養成講座です。セミプライベート(2名まで）<br /><br />小さなお子様がいて、ヨガの養成講座に参加することをあきらめていた方へ、お勧めのコースです。お子様連れの方専用のクラスなので、気兼ねせずに参加ができます。<br /> <br /><br />1/20(水）スタート　<br />毎週水曜日　15:00-17:00（２H)<br /><br />詳細こちら<br />https://www.yoga-rcu.com/contents/2020/11/1213.php Sat, 12 Dec 2020 15:27:21 +0900 2109373 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/diary/2109373 <span>レベル　ALL～1.5<br /></span><br /><span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, メイリオ, Meiryo, &#39;ヒラギノ角ゴPro W3&#39;, &#39;Hiragino Kaku Gothic Pro&#39;, &#39;ＭＳ Ｐゴシック&#39;, sans-serif;"><span>オンライン無料アプリZOOMを使用して、ネット環境と端末(パソコン等）があれば場所を選ばずリアルタイムでレッスンに参加できます。参加するにはオンラインチケットを購入して頂きます。<br /></span></span><br /><span>・4回券(2ヶ月有効）2000円(非会員2500円）</span><br /><span>・1ヶ月受け放題4000円（非会員4500円）<br /></span><br /><strong><a href="https://www.yoga-rcu.com/contents/2020/12/zoom.php"><span>詳細はコチラ</span></a></strong> Sat, 12 Dec 2020 15:24:48 +0900 2109372 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109372 <span>人気講座、Yoga with Chiharu 陰ヨガティーチャートレーニング　来年3月に開催します。</span>
<span>モジュール2は東京では初開催！　<strong>気と陰陽五行</strong>　(3日連続　20時間)です。</span>
<span>モジュール1は陰ヨガ指導の基本講座であり、今回の講座では、陰ヨガの哲学＜道徳経＞、陰陽論からさらに発展したプラクティスの土台である＜陰陽五行説＞と＜経絡＞を学び、さらにそれを使った心身のケアや人間関係など、日常生活にも応用できるように進めていきます。</span>
<span>&nbsp;どなたでも、参加可能です。詳しくは詳細をご覧ください。陰ヨガのプラクティスを深めていきましょう。</span>
&nbsp;
<strong><span>開催日　</span></strong>
<strong><span>2021年3月20日～3月22日（土・日・月）9：00-17：00</span></strong>
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<strong><a href="https://www.yoga-rcu.com/contents/cat/">詳細はこちら</a></strong>
Sat, 12 Dec 2020 15:21:57 +0900 2109370 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109370 <span>ポーズだけで無いヨガの基本をしっかり学ぶ　初心者向けヨガ講座がスタートします。</span><br />&nbsp;<br /><span>これからの人生の中で　最も重要な気づきが得られる13週間になるかもしれません。</span><br /><span>オールアラフォー女性講師陣による、実績と信頼のあるヨガ指導です。</span><br />&nbsp;<br />&lt;h4&gt;<span>こんな方へお勧め</span>&lt;h4&gt;<br /><br /><span>ポーズだけでないヨガの知識を幅広く学びたい</span><br /><span>誰かにヨガを教えてみたい</span><br /><span>身体のことに詳しくなりたい</span><br /><span>ヨガについての疑問を解消したい</span><br /><span>ヨガ資格をとっているが、ブランクがあり学び直したい</span><br /><span>女性ヨガ講師からヨガの知識をを学びたい</span><br /><span>大人数や、若い人だけのヨガ講座は苦手だ</span><br /><span>子育てがひと段落して、今度は自分磨きをしたい</span><br /><br /><span>&nbsp;</span><br />&lt;h4&gt;<span>2021年1月17日スタート</span>&lt;h4&gt;<br /><span>全13回　50時間</span><br /><span>毎週日曜日　8:30～12:30　</span><br />&nbsp;<br /><a href="https://www.yoga-rcu.com/contents/2020/11/1213.php"><strong><span><span>詳細はこちら</span></span></strong></a><br />&nbsp;<br /><strong><span>お子様連れOKコース　1/20（水）からスタート</span></strong> Sat, 12 Dec 2020 15:19:42 +0900 2109369 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109369 <span>古くから行われていたヨガのスタイルをベースに、Omkaと呼ばれる息を長く吐く呼吸法から始まり、ウォームアップ、呼吸法、前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転とまんべんなく全身を動かすのが特徴です。<br /></span><br /><span>関節や筋肉系に働きかけるのと同時に内臓にも働きかけ、体内に蓄積されている老廃物のデトックスを促します。</span><span>各アーサナの間と最後にしっかりシャバアーサナを行うことで、身体だけでなく心の状態も整え心身ともにリラック</span><span>スしていきます。</span> Sat, 12 Dec 2020 15:18:22 +0900 2109368 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109368 <span>リフォーマーというピラティスマシンやその他プロップス（補助具）を使用したピラティスのプライベートレッスンです。</span>
<span>お客様の理想やご要望などございましたら、当日インストラクターへオーダーしてください。</span>
<span>30分／60分</span>
&nbsp;
<strong><span>担当講師:ジヒ</span></strong>
&nbsp;
<span>土曜日　16:15～／17:00～　各回30分</span>
&nbsp;
<span>開始10分前にはお越しください。</span>
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&lt;h4&gt;<span>各回30分　￥3900（税込￥4290）</span>&lt;h4&gt;
<span>当日講師へ現金またはPayPayでお支払いをお願いいたします。</span>
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◆お持物

<span>ウェアー、5本指ソックス（滑り止めがあるものが良いです）</span>
<span>マスク、ドリンク、レッスン料金</span>
&nbsp;
&lt;h4&gt;◆キャンセル料&lt;h4&gt;
前日より100％発生します。予約のお取り消しは、前々日までにお願いいたします。
&nbsp;
&lt;h3&gt;初回の方メールでお申込みください。&lt;h3&gt;
<span><strong>info.yogarcu@gmail.com</strong></span>
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お名前・連絡先・希望日時とお時間・ピラティス歴等を教えてください。
Sat, 12 Dec 2020 15:16:08 +0900 2109367 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109367 <span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, メイリオ, Meiryo, &#39;ヒラギノ角ゴPro W3&#39;, &#39;Hiragino Kaku Gothic Pro&#39;, &#39;ＭＳ Ｐゴシック&#39;, sans-serif;"><span>オンライン無料アプリZOOMを使用して、ネット環境と端末(パソコン等）があれば場所を選ばずリアルタイムでレッスンに参加できます。参加するにはオンラインチケットを購入して頂きます。</span></span>
<span>・4回券(2ヶ月有効）2000円(非会員2500円）</span>
<span>・1ヶ月受け放題4000円（非会員4500円）<br /><br />詳細<br />https://www.yoga-rcu.com/contents/2020/12/zoom.php<br /></span> Sat, 12 Dec 2020 15:12:53 +0900 2109365 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109365 <span>ストレッチとヨガを融合したクラスです。<br /><br /></span>
<span>1週間の疲れ、凝り固まった体を優しく伸ばし、弾力のある状態へリセットします。血行促進し酸素が隅々に行き渡る体になると心も前向きになります。</span>
<span>体が硬い方にもお勧め。週末の朝に気持ち良く体を伸ばし広げましょう。</span> Sat, 12 Dec 2020 15:10:56 +0900 2109364 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109364 <span>肩首周りをフォーカスしたプログラムです。肩まわりを解すことで血流を促し、慢性的なコリの改善をしていきます。</span>
<span>クラスではヨガストラップを使用して、補助をしながら、様々な動きを連続して行います。肩こり、首こり、眼精疲労などお困りの方、パソコン作業が多い方、姿勢等も気になる方へお勧めのクラス。</span> Sat, 12 Dec 2020 15:08:12 +0900 2109362 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/2109362 <span>ピラティスは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」 といわれる、医学的根拠に基づいたエクササイズです。筋トレのイメージな強いピラティスですが、回を重ねるごとにパフォーマンスが向上し、あらゆる動きを楽にサポートします。</span>
<span>気分がよくなり、笑顔になるレッスン、ぜひご参加ください！</span> Sat, 12 Dec 2020 15:05:47 +0900 1562840 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/1562840 <span>陰ヨガ　クラス内容<br /><br /></span> <span> ALLレベル</span><br /> アクティブに動くの&ldquo;陽&rdquo;のヨガに対し、真逆である「陰ヨガ」。１ポーズづつじっくりキープする独特のスタイル。普段忙しくアクティブな方はストレスや疲労感を感じている人が多い為、心身のバランスを保つための陰ヨガが近年注目されています。気の沈静化と深いリラックスを求める方へお勧め。 Tue, 18 Aug 2020 17:14:32 +0900 2081631 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/coupon お好きなクラスで体験レッスン1000円　☆入会金5000円OFF　(条件付き） Tue, 18 Aug 2020 17:11:19 +0900 2081626 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/diary/2081626 &lt;h3&gt;陰ヨガを深めたい人、陰ヨガの指導を始めたい人のための基礎講座&lt;h3&gt;
<span>陰ヨガの基本理論や陰陽論、解剖学、指導法、瞑想などを通して、陰ヨガの知識と経験をさらに深めたい方や、これから陰ヨガの指導を始めたい方のための基礎講座。Yoga with Chiharuでは特に「癒し」にフォーカスし、癒しの仕組みや癒しを促すクラス構成について指導します。<br /><br />日々忙しくストレスを抱える現代人には癒しが必要です。身体をゆるめ、心を休めるリラックス効果抜群の陰ヨガは、様々なヨガのスタイルの中でもますます人気が高まっています。</span>
<span>CHIHARUによる陰ヨガは、特にこの「癒し」に焦点をあて、癒しが起こるメカニズムや、どのように癒しを促すのかを学び、自分を癒しつつ、人の癒しも促せるようになるための講座です。<br />陰ヨガのインストラクターを目指す方だけでなく、陰ヨガは難易度の高いポーズはないため、陰ヨガのプラクティスを深めたい方やヨガ未経験の方、その他のボディワーカーやセラピストなど、心と身体の癒しに取り組む全ての方におすすめです。</span>
<br /><br /><span><span><strong>◆こんな方におすすめ</strong></span><br />・陰ヨガの指導をしたい方<br />・陰ヨガの学びを深め、ご自分のプラクティスを深めたい方<br />・エネルギーワークやボディワークを行うセラピストの方<br />・癒されたいすべての方<br />&nbsp;<br /><strong><span>◆カリキュラム</span></strong><br />・陰ヨガの歴史と基本理論<br />・陰陽理論<br />・気の基本理論<br />・陰ヨガと陽のヨガの違い<br />・解剖学<br />・陰ヨガの基本ポーズとバリエーション<br />・クラスの組み立て方<br />・陰ヨガの指導法と講師としての心得<br />・アジャストメント<br />・癒しと瞑想</span>
<a href="https://www.yoga-rcu.com/contents/upload-images/20191111192728.jpeg"><img src="https://www.yoga-rcu.com/contents/assets_c/2019/11/20191111192728-thumb-340x195-4213.jpeg" alt="20191111192728.jpeg" width="340" height="195" /></a><br /><span><strong><span>◆2020年　日程　スケジュール</span></strong><br />①11/21(土）　<br />②11/22(日）<br />③11/23(月祝）<br />時間はもう少しお待ちください。</span>
<br /><span><strong>◆参加費</strong></span><br /><span><span>9月30までにお申込みの方</span>　早割72,000円　　</span>
通常76,000円(税込）
<span>各種プロップスレンタル、テキスト、修了証込</span><br />&nbsp;
<br /><span><span><strong>◆取得できる資格</strong></span><br />陰ヨガ指導者養成講座モジュール１ 　陰ヨガベーシック</span>
<br /><span><strong><span>◆場所</span></strong><br />ヨガスタジオリチュ【御茶ノ水】<br /><a href="https://rcu-yoga.com/" target="_blank">https://yoga-rcu.com/</a><br />東京都千代田区外神田2-17-2延寿お茶の水ビル302<br />●JR・丸の内線「御茶ノ水駅」徒歩4分</span>
<br /><span><strong>アクセス詳細はこちら</strong></span><br /><a href="https://www.yoga-rcu.com/blog/2016/09/post-164.php">https://www.yoga-rcu.com/blog/2016/09/post-164.php</a>
<a href="https://www.yoga-rcu.com/contents/upload-images/20191111192515.jpg"><img src="https://www.yoga-rcu.com/contents/assets_c/2019/11/20191111192515-thumb-330x253-4211.jpg" alt="20191111192515.jpg" width="330" height="253" /></a>
&lt;h4&gt;コロナウィルス感染予防の取り組み&lt;h4&gt;
・参加者には前日に健康状態の確認をさせて頂きます。
・参加人数は最大7名とさせていただきます。
・当日も検温と問診をさせて頂きます。風邪の症状のある方、37.5&deg;以上の方はご参加をお断ります。
・スタッフや参加者はこまめに手洗いをして感染予防に努めます。
・講師は大きなモニター内でリアルタイム授業をし、スタジオではアシスタントが待機します。
・全員マスクの着用。
・プロップスは消毒済の物を使用。3日間、各自同じセットを使用して頂きます。（終了後は洗濯、消毒）
・昼食はスタジオ内で可能ですが、一定の距離を保ち個々で食事をしていただきます。（外出も可能です）
&nbsp;
<br /><span><span><strong>◆お申し込み　下記フォームより</strong></span><br /><span><strong><a href="https://reserva.be/yogarcu30/reserve?mode=service_staff&amp;search_evt_no=2eeJwzNDYwNDMGAAQdAS8" target="_blank"><span>お申込みフォーム</span></a></strong></span><br /><br /><strong>お問い合わせメール</strong><br />info@yoga-rcu.com</span><br />&nbsp;
<br /><span><strong><span>◆講師プロフィール</span></strong><br /><strong>&nbsp;</strong></span><br /><a href="https://www.yoga-rcu.com/contents/upload-images/20191111192152.jpg"><img src="https://www.yoga-rcu.com/contents/assets_c/2019/11/20191111192152-thumb-214x264-4207.jpg" alt="20191111192152.jpg" width="214" height="264" /></a><span><strong>Chiharu</strong><br />国際的にも最も信頼のおけるスタジオと評されるバンコクYoga Elementsスタジオの人気講師。<br />主に陰ヨガ・瞑想・指導者養成講座を担当。2019年より日本とバンコクにて活動の場を広げる。<br />人生の苦しい転機からエネルギーワーク、ヨガ、瞑想に出会い、その後、ヨガを入り口に女性が女性本来の輝きを取り戻すプロセスをサポートすることを使命として活動。ヨガ通訳者としても活躍中。<br />陰ヨガの第一人者であるサラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセル＆ミュリエル・ブレリエルに師事。<br /><br /></span>
<strong><span>◆キャンセル規定について◆</span></strong><br />お客様ご都合によるコース参加のお取り消しに関しては以下のキャンセル料を頂戴いたします。<br /><br />開催日の60日前　事務手数料　5,000円<br />4週間前　参加料の50%<br />3週間前　参加料の60％<br />2週間前〜当日まで　参加費用の100%
&nbsp;
急な休みの振替、返金はございません。体調に気を付けてご参加ください。 Mon, 06 Mar 2017 21:17:28 +0900 1562849 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/diary/1562849
第3回　YogaBody基礎コース&reg;を　4月29日～開催します。
今回も　3日間集中　休日開催です。

<a href="http://www.yoga-rcu.com/contents/upload-images/201727203552.JPG"><img src="http://www.yoga-rcu.com/contents/assets_c/2017/02/201727203552-thumb-200x150-2183.jpg" alt="201727203552.JPG" width="200" height="150" /></a>
<a href="http://www.yoga-rcu.com/contents/upload-images/201727203620.JPG"><img src="http://www.yoga-rcu.com/contents/assets_c/2017/02/201727203620-thumb-200x150-2185.jpg" alt="201727203620.JPG" width="200" height="150" /></a>
<a href="http://www.yoga-rcu.com/contents/upload-images/20172720379.JPG"><img src="http://www.yoga-rcu.com/contents/assets_c/2017/02/20172720379-thumb-200x150-2187.jpg" alt="20172720379.JPG" width="200" height="150" /></a>

&nbsp;
詳細をお知りになりたい方は<a href="http://www.yoga-rcu.com/contents/cat/">こちら</a>
Mon, 06 Mar 2017 21:15:38 +0900 1562848 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/diary/1562848 今年もチャリティをさせて頂きます。
東日本大震災から6年が経ちます。
私たちの生活は元通りになり、不自由なく暮らすことができ、以前より、震災の記憶が身近に感じなくなったことでしょう。<br /> しかし今も被災地域では、不自由な生活、心の痛みが癒えずにおられる方がおり、それでも必死に頑張っておられます。<br /> 今年もYoga Studio rcuでは、少しでもお力になれるような支援をヨガを通して行ないたいと思います。<br /> <span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: 130%;">レッスンに参加することで、200円寄付されます。（売上の一部から寄付をさせていただきます。）</span></span>
<br /> <strong>対象：3月11日（土）　の菊川・御茶ノ水　すべてのクラス</strong><br /> <br /> 皆さまは、1クラス参加するごとに200円募金　することになります。<br /> <br /> その他、皆様からの募金も受け付けています。
<br /> 皆さまの温かいお気持ちを繋いで、良い形で支援できればと思っています。<br /> 是非、この機会に震災・防災について考えたり、ヨガをしにご参加くださいませ。 Mon, 06 Mar 2017 21:12:02 +0900 1562847 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/diary/1562847 期間限定のお得なコースで心も身体もデトックスしませんか？
<span style="font-size: 120%;"><strong>３月も引き続き</strong></span><span style="font-size: 120%;"><strong>、冬太り・むくみ撃退！</strong></span>
<span style="color: #ff8c00;"><span style="font-size: 130%;"><strong>～身体を温め、体液循環を促す　デトックストリートメント～ </strong> </span></span>
<span style="font-size: 130%;"><strong>全身70分</strong></span> <span style="color: #ff0000;">￥<strong><span style="font-size: 130%;">5500</span></strong></span> （脚、背中、デコルテ首肩、腕、腹部）
<span style="color: #000080;">グレープフルーツ、ジュニパー、ゆず精油のブレンドオイルを使用 </span>
<span style="color: #ee82ee;">＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</span><br /> 通常メニューは、カウンセリングで、その日のお客様に合う精油を選べます。<br /> <br /> <span style="font-size: 120%;"><strong>＊　アロマトリートメント</strong><span style="color: #0000cd;">全身６０分</span></span>￥7,000　<span style="color: #ff0000;"> （初回割引価格　￥4,900）</span><br /> 背術部位：脚、背中、デコルテ首肩、腕<br /> <br /> <strong><span style="font-size: 120%;">＊　アロマトリートメント</span></strong><span style="font-size: 120%;"><span style="color: #0000cd;">全身９０分</span></span>￥10,000　<span style="color: #ff0000;"> （初回割引価格　￥7,000）</span><br /> 施術部位：脚、背中、デコルテ首肩、上肢、腹部
&nbsp;
メニュー詳細、ご予約の際の注意、その他詳細は、心穏のウェブサイトをご覧ください。
営業日：金曜日　11:00～20:00（18時最終受付）
場所：<a href="http://rcu-yoga.com/" target="_blank">ヨガスタジオリチュ御茶ノ水店　併設サロン</a> Mon, 06 Mar 2017 21:09:56 +0900 1562846 https://rcu-yoga.on.omisenomikata.jp/menu/1562846 水曜　11:40～担当akemi<br /><span>【骨盤＋リストラティブ】 </span><span>レベルALL</span><br /> 「骨盤」周りをフォーカスしたプログラムにリストラティブヨガの要素を取り入れました。補助具（ベルト、ボルスター、ブロック）等を使用し、身体に無理のない姿勢を作り、ポーズを保持することで、緊張の緩和、活力の回復へと導きます。ヨガが初めての方、身体が硬い方、妊婦さんも参加OKクラス。<br /><br />土曜　13:30～(70分）担当kana<br /><span>【優しいフロー】</span><br /> <span> レベル１～２</span><br /> 前半は太陽礼拝の優しいアレンジで動き、慣れて来たらダイナミックに身体を動かし隅々まで呼吸を行き渡らせます。後半はゆったりとリラックス。妊婦さんにもお勧めのクラスです。<br />